Oferta » Masaż i rehabilitacja

Masaż sportowy
   

Masaż sportowy w swoich technikach podobny jest do klasycznego masażu leczniczego. Wykonywany jest zdecydowanie silniej i energiczniej. Celem tego masażu jest rozgrzewka, usuniecie przemęczenia spowodowanego intensywnym wysiłkiem fizycznym, usuniecie zakwasów, napięć mięśniowych bądź  likwidacja powstałych kontuzji.

Masaż sportowy jest integralnym elementem systemu odnowy biologicznej. Wykorzystywany jest jako środek pomocniczy w profesjonalnych programach treningowych. Pozwala lepiej przygotować ciało sportowca do wysiłku fizycznego. Zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji. Masaż sportowy jest zalecany zarówno sportowcom zawodowym jak również powinni korzystać z niego sportowcy - amatorzy, dla osiągnięcia lepszych rezultatów i poprawę samopoczucia. Techniki masażu sportowego jako działanie terapeutyczne dostosowane są ściśle do uprawianej dyscypliny sportu.

Jednym z najważniejszych celów masażu sportowego jest usuniecie negatywnych skutków przetrenowania, czyli zlikwidowanie wzmożonego napięcia mięśniowego i zakwasów, które utrudniają treningi oraz hamują formę i osiągi zawodnika.

Masaż sportowy spełnia trzy podstawowe funkcje:

  • Rozgrzewającą
  • Regeneracyjną
  • Leczniczą

W sporcie stosuje się następujący podział masażu sportowego:

  • Masaż podtrzymujący- stosowany w trakcie sezonu martwego. Najczęściej całościowy. 
  • Masaż treningowy- bezpośrednie przygotowanie do zawodów, do sezonu. Stały punkt treningu. Masuje się mięśnie, które będą brały udział w treningu.Działa on kondycyjnie, zwiększa wytrzymałość, wydolność.
  • Masaż przedstartowy- typowo rozgrzewający. Wykonywany 2h przed zawodami. Zaraz po masażu powinna zacząć się rozgrzewka. 
  • Masaż śródstartowy- wykonywany między jednym, a drugim startem, dla podtrzymania pracy mięśni.
  • Masaż postartowy - typowo rozluźniający. Bezpośrednio po wysiłku.
  • Masaż izometryczny- etap główny tego zabiegu polega na intensywnym masowaniu mięśni podczas skurczu izometrycznego, co sprzyja rozwojowi masy i siły mięśniowej. Masaż ten może być stosowany także w rehabilitacji jako zabieg kompensujący niedobory masy mięśniowej. Często stosuje się ten zabieg jako wspomagający odchudzanie, ze względu na dużą intensywność przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

Czas i cena zabiegu:

  • stała współpraca z zawodnikiem- do uzgodnienia bezpośrednio w gabinecie
  • masaż izometryczny na wybrane partie ciała 30minut- 50zł

ul. Ludowa 157
42-200 Częstochowa
tel. kom. 531 722 211

Wszelkie Prawa Zastrzeżone Centrum Zdrowia i Urody NAOMI 2010